4月の練習計画

目標

・SST（205w）20分を40本。

・L5（260w）5分5setを4本。週に一回。

これでFTPがどれだけ向上するか試してみることにする。

今のFTPはおそらく220w程度なので、この練習メニューを終えた頃には230wになってれば嬉しい。